viernes, septiembre 22, 2017
Recomendaciones ergonómicas

Recomendaciones ergonómicas

Adapta tu entorno con un diseño pensado! Sigue las recomendaciones ergonómicas que te ayudarán a mejorar tu rendimiento y comodidad. Aplicar criterios ergonómicos en el diseño de objetos o espacios garantiza condiciones confortables que previenen la aparición de problemas de salud. Adapta tu entorno con criterio,

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición continuada a un nivel de ruido elevado supone una pérdida auditiva irreversible. Parte importante de la exposición al ruido se produce en el hogar: TV, música, electrodomésticos... Si lo que queremos es garantizar un ambiente acústico seguro y confortable, la solución pasa por saber medir el ruido y respetar los límites. Diferencia entre ruido y sonido La diferencia...

Para conseguir una postura confortable y saludable, tan importante es disponer de una silla ergonómica como saber regularla. Sigue los criterios que te ayudarán a regular la silla de forma fácil y rápida. Criterios para regular una silla ergonómica 1. Altura del asiento Los criterios son diferentes en función de si la mesa es o no regulable en altura: Mesa no regulable en altura. La silla estará correctamente regulada...

¿Silla ergonómica? Una silla ergonómica es aquella que puede ser regulada en función de las características de la persona, tiene un diseño que se adapta a las formas del cuerpo y garantiza un reparto de presiones equilibrado. La correcta regulación de la silla es un aspecto clave y necesario para conseguir una postura cómoda y saludable. Las 7 características de una silla ergonómica 1. Asiento regulable en altura 2. Asiento regulable en profundidad Los...

El aire de tu casa... ¿es saludable?. Depende, ¿cuánto ventilas? La falta de ventilación hace que el aire que respiramos no se renueve y su calidad empeore. Cuando el aire no se renueva, los niveles de oxígeno (O2) bajan y los de dióxido de carbono (CO2) suben. Además, en casa convivimos con cientos de contaminantes químicos y biológicos generados, entre otros, por las propias personas, elementos constructivos, mobiliario,...

A continuación encontrarás las claves para escoger el ratón ergonómico adecuado. ¿Qué es un ratón ergonómico? Un ratón ergonómico es aquel que se adapta a las características físicas de la persona y permite trabajar de forma cómoda y saludable por largos períodos de tiempo, contribuyendo a adoptar posturas naturales y a mantener la musculatura relajada. El uso de ratones ergonómicos mejora la comodidad, aumenta el rendimiento y previene la aparición...

¿El nivel de iluminación de tu zona de estudio es adecuado? ¿sabes cómo medirlo? Es importante que las zonas de estudio, lectura o trabajo con ordenador, dispongan de un nivel de iluminación que permitan al ojo trabajar de forma eficiente y saludable. Los bajos niveles de iluminación pueden provocar alteraciones visuales y dificultan el rendimiento escolar y laboral. Suele ser habitual, aunque generalmente no somos conscientes,...

Mochilas escolares
El peso excesivo de las mochilas escolares y el transporte inadecuado de éstas comporta cambios posturales que pueden causar alteraciones musculares y esqueléticas en cuello, hombros y espalda, además de poder repercutir negativamente en la edad adulta. Cargar mochilas escolares de peso excesivo comporta un alto riesgo para la espalda. Un estudio en el que han participado varias universidades y hospitales españoles, pone de manifiesto que...

Distancia de la pantalla recomendada
Según la última encuesta realizada por el Colegio Oficial de Ópticos y Optometristas de Cataluña (COOOC) más del 70% de los españoles sufre Síndrome Visual Informático (SVI) provocado por el uso excesivo de pantallas que requieren mirar de cerca: teléfonos, tabletas, ebooks y ordenadores. Pasar muchas horas delante de una pantalla obliga a los ojos a realizar esfuerzos constantes que pueden producir molestias oculares,...

Altura de tacón recomendada.
Considerados símbolo de feminidad y elegancia, el uso de zapatos de tacón de forma continuada puede comportar ciertos riesgos para la salud. En palabras del diseñador Christian Louboutin "los tacones altos son un placer doloroso". La clave está en la altura. A medida que aumentamos la altura del tacón, el peso corporal se desplaza hacia delante. Esta distribución desigual del peso modifica la postura general del cuerpo...

Dolor cervical
La incorrecta regulación en altura de la pantalla del ordenador hace que adoptemos posturas de cuello inadecuadas que pueden provocar contracturas musculares y dolor cervical. Por ello, cuando hacemos uso del ordenador por largos períodos de tiempo es importante seguir ciertas recomendaciones ergonómicas para conseguir posturas cómodas y saludables. Posturas que pueden provocar dolor cervical: extensiones, flexiones y giros de cuello Las extensiones, flexiones y giros de cuello que...

EL CONSEJO + POPULAR

Según la última encuesta realizada por el Colegio Oficial de Ópticos y Optometristas de Cataluña (COOOC) más del 70% de los españoles sufre Síndrome Visual Informático...

EL PRODUCTO + POPULAR

Ergonomía y diseño en uno. El sculpt ergonomic desktop es el teclado ergonómico Microsoft que ha sido diseñado teniendo en cuenta los principales riesgos ergonómicos que pueden...

LOS MEJORES JUGUETES

Si quieres comprar un juguete que estimule a tu hij@ y fomente su aprendizaje, esta entrada te puede interesar. El objetivo es encontrar los mejores...